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乐清 2白领古法肩颈SPA

时间:2018-05-17 16:41:27 点击:

古法起源:穴位推拿在我国已经有几千年的历史,最早的医书对它就有所记载,西汉时期更是产生了推拿史上的第一部著作《黄帝歧伯按摩》。经过不断地积累,在传统手法的基础上又发展出采肩颈疗法、捏脊疗法、推拿麻醉等。原始的放松保健不断涉及心、脑血管、神经、内分泌等多个领域。直到今天,肩颈推拿一直被人们当作放松压力的保健良方。
每天对着电脑,端坐在办公室,颈肩不舒服,胀痛得厉害,心情也变得郁闷……
肩颈部位包含血管、神经、汗腺等众多的组织。肩颈推拿可以有效地放松肌肉、缓解酸痛,不仅能消除机构上的功能障碍,还有放松和安抚神经的作用。今天丝足会所的SPA顾问就来谈谈结合古法推拿的肩颈SPA。
步骤:
1,在spa开始之前,先在手上沾好活肤通络精油,双手大拇指向外,其他8根手指环起,手掌呈空握,放在肩部的下方,画圈按,逐渐展开直到晕满整个肩部,这样不仅可以增加舒适度,还可以畅通经络,增强若按的减压效果。
2,中医SPA
双手用力下按向外肩滑去,再顺肩膀外部轮廓,分别向颈部两侧移动,同时伸展开手指,用全部手掌包容肩膀的手法进行,从颈部的根部到肩部的最外侧,然后再回来,反复三次。将手向肩部及两侧颈部移动的时候,仍然要保持手的形状,将手掌反转朝上,以手指部分按肩部锁骨。颈部两侧的肌肉、脊椎两侧的穴位以及肩膀锁骨两侧的部位是最容易紧张酸痛的,所以是按的重点。当按至锁骨两侧的时候,因为肌肉不是很厚,所以力庭不能过大,以免有不舒服的感觉。
3,点穴刮痧
我们的颈肩经常处于紧张僵硬或者弯曲过度的状态,这就会从某种程度上压迫颈部的神经和血管。点穴刮痧可以有效缓解肩部的僵硬状态。